Магній - мінерал "антистрес" № 1. Він бере участь у підтриманні нормальної функції нервової системи, слугує природним антистресовим фактором, гальмує процеси збудження в центральній нервовій системі та знижує чутливість організму до зовнішніх впливів.
У поєднанні з вітаміном В6 чинить нормалізуючу дію при емоційному напруженні, депресії, неврозі, ефективний при підвищеній втомлюваності, втомі, занепаді сил, безсонні. Також призначається для покращення уваги та пам'яті.
Стимулює жовчовиділення, підвищує рухову активність кишечника, що сприяє виведенню з організму холестерину. Вважається, що магній відіграє позитивну роль, гальмуючи процес атеросклерозу. Магній сприяє розслабленню м'язових волокон, зокрема мускулатури судин, чинить судинорозширювальну дію.
Бере участь у передачі нервових імпульсів, у скороченні та розслабленні м'язів, що важливо для нормалізації роботи м'язової системи.